ピラティス

そらいろでは水曜日の午後、

専任の先生をお招きして、ピラティスをやっています。

場所は三条会商店会の事務所をお借りしています。

体幹を効果的に鍛えることができるプログラムで、

呼吸を正しくはきながら動作する

とても体がリフレッシュする気持ちの良い運動です。

なかなか筋肉プルプルの動作で、

みんな先生の動きに一生懸命ついていっています。

今日はそのシーンの画像をアップします。

ありがとうございました。